中村チーフによるフィジカルクラス！

男性と女性も一緒に！

できる筋トレ！　女性と初心者を対象、週一回くらい30％～50％の力でらく～に腹筋を割りましょう！

飛び魚になって背筋もやりましょう・・・10回くらい。

 

平均年齢30代後半の会員さんが多いですよ！！

頑張り過ぎないのがポイントです。10回×3セット

 私もやりたい、僕も参加したいっ！

という方がおりましたら、スタッフまで